一、在生理上，青少年在發(fā)展過(guò)程軟骨迅速地生長(zhǎng)使骨伸長(zhǎng)，并逐漸完全骨化，如果下肢負(fù)擔(dān)過(guò)重，或過(guò)于集中，可促其骨化的早期完成而影響日后的身髙，且青少年肌肉中含水量較多，蛋白質(zhì)、脂肪以及無(wú)機(jī)鹽類較少，肌肉細(xì)嫩，與成人相比，收縮能力較弱，耐力差，易疲勞。

二、根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地、設(shè)施、師資狀況設(shè)置課程。針對(duì)各個(gè)學(xué)校的場(chǎng)地、設(shè)施、師資力量因地制宜選擇適合自己進(jìn)行的項(xiàng)目，這樣即利用有利資源，節(jié)約成本，減少開支，又可以有針對(duì)性的提高大學(xué)生的各方面素質(zhì)。年輕人都可以選擇攀巖項(xiàng)目來(lái)訓(xùn)練一下自己。

訓(xùn)練中的安全保護(hù)措施：

高空拓展訓(xùn)練設(shè)備在使用過(guò)程中需設(shè)立明確的安全告示及警示，設(shè)立健全的人員崗位責(zé)任制度，健全的治安保衛(wèi)、安全救護(hù)、衛(wèi)生檢查、設(shè)施設(shè)備維修、人員服務(wù)崗位責(zé)任制度。拓展訓(xùn)練指導(dǎo)人員不在場(chǎng)，學(xué)員應(yīng)無(wú)法接觸到拓展設(shè)施設(shè)備。拓展訓(xùn)練指導(dǎo)人員應(yīng)建立內(nèi)部監(jiān)測(cè)及文件。

所有高空拓展設(shè)備均采用獨(dú)立雙點(diǎn)雙保護(hù)系統(tǒng)，用戶在使用高空拓展設(shè)備過(guò)程中懸掛兩條安全繩，每條安全繩分別用一個(gè)鋼鎖系于一條保護(hù)鋼絲繩上，保證兩條保護(hù)鋼絲繩上分別有一條安全繩。用戶在使用高空拓展設(shè)備過(guò)程中進(jìn)行地面保護(hù)，每條安全繩的地面保護(hù)人員不得少于兩名并嚴(yán)格按照安全流程操作，保證上空人員的安全性。