地面拓項(xiàng)目：攀巖墻的難度和技巧是什么呢?

　　現(xiàn)在的攀巖墻運(yùn)動不僅是很多人喜歡的極限運(yùn)動，目前也是有很多人參與的比賽項(xiàng)目，那個(gè)攀巖墻比賽的難度和技巧是什么呢?下面就由攀爬橫渡訓(xùn)練設(shè)施廠家的小編為您分享一下：

　　在國際比賽中，攀巖主要分為速度攀巖和難度攀巖兩種比賽。其中難度攀巖是以攀巖路線的難度來區(qū)分選手成績優(yōu)劣的攀巖比賽。比賽結(jié)果作為在規(guī)定時(shí)間里選手到達(dá)的巖壁高度來判定。在比賽中，隊(duì)員下方系繩保護(hù)，帶繩向上攀登并按照比賽規(guī)定，有次序地掛上中間保護(hù)掛索。比賽巖壁高度一般為15米，線路有定線員根據(jù)參賽選手水平設(shè)定。而速度攀巖是按照指定的路線，以時(shí)間來區(qū)分優(yōu)劣。

　　雖然在攀登比賽是設(shè)有安全保護(hù)裝置，如繩索、鐵索等，但并不允許參賽選手使用他們。運(yùn)動員只能靠兩手兩腳蹬抓巖面上突起的支點(diǎn)、棱角或裂縫，以進(jìn)行向上的攀登。因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動需要勇氣和攀登技巧，從而使得這項(xiàng)運(yùn)動極富刺激性。所以，人們經(jīng)常把這項(xiàng)運(yùn)動譽(yù)為“峭壁上的藝術(shù)體操”和“巖壁芭蕾”。攀巖并不像一些耐力型運(yùn)動那樣需要大肌肉群做持續(xù)性的動作，它看起來更加隨心所欲一些。但在實(shí)際的操作過程中，攀巖對于攀登者有著諸多的要求。

　　在攀巖之前，人們需要知道一些基本的技巧。熱身是非常重要的，省略這個(gè)步驟很容易受傷。**好的熱身方法是慢跑10~15分鐘。如果是戶外攀巖的話，大多數(shù)情況下巖墻附近沒有寬敞的跑道，但是攀登者可以在原地跑步，并且膝蓋盡量提高，加上跳躍和后踢。這樣在接下來的攀登過程中可以避免肌肉拉傷。此外可以通過抱石來練習(xí)平衡感。抱石和攀巖并沒有太大的區(qū)別。一般來說，攀巖的高度在20米左右，而抱石卻限制在6米以內(nèi)。這樣抱石不用設(shè)置繩索、安全帶以及快掛等裝備保護(hù)，只需在所攀墻壁下方鋪一張30~50厘米厚的海面墊防止選手脫落就可以了。而選手也不用附帶安全設(shè)備，一雙攀巖鞋、一個(gè)鎂粉袋即可滿足攀登者的需求。能隨時(shí)回到地面是抱石的好處，不過也要小心避免傷到腳踝。攀巖難度級別的誕生、發(fā)展，主要是為了適應(yīng)地域交流和比賽需要。如果攀巖者來到一個(gè)陌生的攀巖場地，他需要對整體難度有一個(gè)大致的概念，才能有效地選擇適合自己的區(qū)域。另一方面，難度級別還能讓選手準(zhǔn)確衡量自己的實(shí)力，以普遍標(biāo)準(zhǔn)對比自己的能力，從而確定訓(xùn)練方向。

　　地面拓項(xiàng)目：人工攀巖墻越來越流行起來的原因是什么呢?

　　現(xiàn)在的人工攀巖墻是越來越受到人們的青睞了，那么你知道為什么人工攀巖墻越來越流行起來的原因是什么呢?下面就由特訓(xùn)攀巖墻廠家的小編為您分享一下：

　　人工攀巖墻模擬自然山景，凹凸有致又不失驚險(xiǎn)，攀巖墻頂部固定了攀巖繩索，并下垂到地面，繩上掛有懸鉤、扶手以保護(hù)攀巖者的安全，攀巖者只需配備頭盔、攀巖安全帶及登山鞋，再加上足夠的勇氣以及向上攀登的技巧，便可體會到那無法描述的美妙感受。

　　人工攀巖墻不受氣候、時(shí)間影響，攀巖墻全年皆可使用，室內(nèi)、室外皆可安裝，攀巖墻在沒有天然巖場的地區(qū)，讓攀巖者亦可享受到攀巖的樂趣。人工攀巖墻降低了野外攀爬天然巖場落石、墜落等各種危險(xiǎn)，攀巖墻可以在完全沒有外在危險(xiǎn)的仿真狀況下體驗(yàn)攀登帶來的快感，以及挑戰(zhàn)自我極限滿足感。人工攀巖墻的興建，對于現(xiàn)代都市時(shí)間就是**忙碌的工作人群來說，既可以節(jié)省大家大量的旅途時(shí)間，又可以讓喜歡冒險(xiǎn)的人們隨時(shí)體驗(yàn)驚險(xiǎn)、刺激的快感。

　　地面拓項(xiàng)目：兒童攀爬的攀巖墻如何選擇?

　　現(xiàn)在很多幼兒園為了讓小朋友快樂的成長，都會選擇建立室內(nèi)攀巖墻，那么適合兒童攀爬的攀巖墻如何選擇?下面就由特訓(xùn)攀巖墻廠家的小編為您分享一下：

　　兒童攀巖墻規(guī)格：

　　塑料仿真巖板。創(chuàng)意設(shè)計(jì)、安全、刺激;充分考慮幼兒的攀巖要求，每塊巖板約一平方，巖板表面有卡通圖案，并布滿凹凸不平攀登接近自然之巖點(diǎn)。對兒童及小學(xué)生肌肉發(fā)展及手、眼身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

　　兒童攀巖墻作用：

　　加強(qiáng)兒童體力、毅力、耐力的鍛煉，訓(xùn)練孩子的思考能力、觀察力、判斷力及實(shí)行力。信任與安全感的學(xué)習(xí)，同時(shí)培養(yǎng)不輕易放棄的毅力，從中也能體驗(yàn)攀巖的神奇，更了解自我的潛能。

　　兒童攀巖墻選擇：

　　攀巖系列的產(chǎn)品選擇要環(huán)�？茖W(xué)的建材，顏色艷麗、堅(jiān)固耐用、清洗方便，抗紫外線、永不褪色、無毒無味、表面磨砂。

　　在款式選擇上參考?xì)W美流行款式，結(jié)合國內(nèi)市場的特點(diǎn)以及巧妙的將跑、鉆、爬、攀、滑、翻、滾等功能性動作溶于兒童的游樂之中的設(shè)備，既鍛煉了孩子們的平衡、獨(dú)立協(xié)調(diào)和創(chuàng)造能力，也有利于孩子們的自我保護(hù)意識。

　　幼兒園設(shè)計(jì)中，空間需求緊張，那么，在器材選擇上應(yīng)該注意大小、功能、價(jià)格等方面的情況，另外，不可忽視的還有安全、配色、制作工藝材料處理的安全性等。

　　地面拓項(xiàng)目：兒童攀爬攀巖墻好處有哪些呢?

　　攀巖墻是成人非常喜歡的一項(xiàng)極限運(yùn)動，受到成人的影響，很多兒童也開始在攀巖墻上爬來越去，對于不了解攀巖墻運(yùn)動的人來說，以為兒童攀爬攀巖墻是非常危險(xiǎn)的，其實(shí)不然，兒童攀爬攀巖墻好處多多，那么兒童攀爬攀巖墻好處有哪些呢?下面就由特訓(xùn)攀巖墻廠家的小編為您分享一下：

　　1兒童攀巖墻能增強(qiáng)自信心一一面隊(duì)比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上登，不怕面隊(duì)攀爬過程中的難度挑戰(zhàn)，心性自然要比一般入沉著自信。

　　2.攀巖墻能增強(qiáng)體質(zhì)攀巖墻運(yùn)動是手腳均衛(wèi)的力與美，并且足以負(fù)荷自己的重量、對抗地心引力，攀巖墻運(yùn)動中女孩一點(diǎn)也不輸于男孩的。

　　3.攀巖墻能提高集中力，當(dāng)腳下踏著堅(jiān)硬的巖石，留意身體在巖壁上移動的每一個(gè)細(xì)節(jié)，此時(shí)特別需要的是全神貫注，這對兒童未來的學(xué)習(xí)成就有很大的幫助。

　　4.攀巖墻能增加進(jìn)取心，當(dāng)自己在爬過程中，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不能用勇氣形容，還有意志力、榮譽(yù)感及自我超越的決心。

　　5.攀巖墻能提高身體的柔軟度與協(xié)調(diào)感，這是攀巖墻的關(guān)鍵能力，它的重要性更勝于體力，國外有醫(yī)療領(lǐng)域用攀巖墻來治兒童肌肉的發(fā)展，及手、眼、身體的協(xié)調(diào)上。

　　6.攀巖墻能増強(qiáng)平僮感“攀巖墻運(yùn)動”被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的終勢是「三點(diǎn)不動，一點(diǎn)動」」，所說的就是平衡感，成長只有一次，尚在發(fā)展身心、手足平街感的兒童，更需要加強(qiáng)訓(xùn)練這項(xiàng)體能，健康快樂的成長。